Berényi Judit
életvezetési és párterapeuta

"Ne várj, a legjobb alkalom soha nem fog elérkezni. Kezdj hozzá ott, ahol éppen most vagy, és használj bármilyen eszközt, ami csak a kezedbe kerül, hiszen a legjobb szerszámokat útközben úgyis meg fogod találni." (Napoleon Hill)

Kognitív terápia:

-különböző pszichiátriai zavarok kezelésére használható, pld. depresszió, szorongás, fóbiák, fájdalom szindrómák. Az egyén érzelmeit és a viselkedését nagymértékben az határozza meg, ahogyan a világot strukturálja, értelmezi. A kognitív terápia segítségével a személy – gondolkodásának újraértékelése és korrekciója révén – megtanulja uralni azokat a problémákat és helyzeteket, amelyeket korábban leküzdhetetlennek vélt. A pszichológiai problémáival kapcsolatban reálisabban fog gondolkodni és cselekedni, ily módon csökkennek a tünetei. A kognitív terápia oktató jellegű, az a célja, hogy megtanítsa az egyént, hogyan lehet saját maga terapeutája és nagy hangsúlyt fektet a visszaesés megelőzésére.

Céljatehát a korrekció, vagyis hatékonyabb, jobb, adaptívabb gondolkodási mechanizmus és viselkedésforma kialakítása és rögzítése. A terápia során a kliens aktuális problémáinak megoldását segítem úgy, hogy közben a célszerűtlen, helytelen gondolkodás és viselkedés megváltozzon. Lényege a hibás kognitív sémák "átírása". A folyamat végére pozitív irányú személyiségváltozás következik be, amit követ a hangulat és magatartás kedvező irányú változása is. Éppen ezért gyakran kombinálják viselkedésterápiával.

Berényi Judit, Mobil:+3620-5205774, E-Mail:lelkiterapia.hu@gmail.com, www.lelkiterapia.hu,Rendelő: 1135 Budapest, XIII. Kassák Lajos u. 12. fsz./1.