Berényi Judit
életvezetési és párterapeuta

"Ne várj, a legjobb alkalom soha nem fog elérkezni. Kezdj hozzá ott, ahol éppen most vagy, és használj bármilyen eszközt, ami csak a kezedbe kerül, hiszen a legjobb szerszámokat útközben úgyis meg fogod találni." (Napoleon Hill)

A párkapcsolati terápia neheze az első lépés!
Nehéz elindulni, kilépni egy gyötrő állapotból, és még nehezebb segítséget kérni, ha már egymással sem találjuk a hangot, nem kapunk érzelmi támogatást a másiktól, és mi sem tudunk már pozitív érzelmeket közvetíteni. Vágyunk ugyan a harmóniára, de újra ugyanazokba a rossz kommunikációs csapdákba esünk, amikből nem sikerül kilépnünk.
Gyakran halogatják a segítségre szorulók a párkapcsolati terápiát. Egyszerűbb dolgunk lett volna, ha időben jelentkeznek, nem, pedig akkor, amikor már sorozatos kudarcok és egymásnak okozott sérelmek után kellett valamit kezdeni egy már-már lehetetlen helyzettel.
Legyen biztos benne. Hogy minél előbb kezdi el a párkapcsolati terápiát, annál több esélye van a megoldásra.
A párkapcsolati terápia során az ember elsajátítja azt a tudást, hogyan kell megfogalmazni az érzéseit és nehézségeit, hogyan kell meghallgatni, odafigyelni a párjukra. A pszichológus úgy tud segíteni a párkapcsolati problémák megoldásában, hogy újfajta viselkedésmintákat mutat.
A problémák nagy részének hátterében pszichés feszültségek, tudattalan konfliktusok rejlenek. A párkapcsolati terápia során ezek feltárása és feldolgozása a cél, hogy új és kellemesebb viselkedési modelleket tudjunk megvalósítani.
Mennyi ideig kell járni párkapcsolati terápiára?
Számít a probléma jellege és mélysége, az Ön megoldás iránti vágya, és együttműködési készsége.
Az eredményt nem ingyen adják, azért meg kell dolgoznia.
A párkapcsolati tanácsadások egyedisége és hatékonysága abban áll, hogy nyíltan, tisztán beszélünk arról, ami van. Aktív, konstruktív közös munkáról van itt szó. Olyan pároknak szól, akiknél valamilyen okból nem működik jól a társkapcsolat vagy felmerült a válás gondolata, de nem biztosak döntésükben. Akik még egyszer átgondolnák, meg lehet-e menteni kapcsolatukat? Újra tudnak-e építeni egy örömteli közös életet?
Azt tapasztaltam, hogy a párkapcsolatok terén két igazán nagy hibát lehet elkövetni. Túl hamar kilépni belőlük, mert már régi, rossz és bízni valami (valaki) újban, jobban, érdekesebben. Vagy túl sokáig benne maradni, még akkor is, amikor már jól látszik, hogy értelmetlen és a kapcsolat lényege a megalkuvás, az önfeladás.
Kilépek könnyedén és gyorsan, majd egy idő után azt érzem, ugyanott vagyok. Csak a külső kereteken változtattam, belül nem. Mástól vártam, hogy megoldja az életem.
Hagyom magam egy olyan életet élni, amiben el kell fogadnom azt is, ami nem jó, ami fáj, mert még ez is jobb, mint döntéseket hozni vagy egyedül maradni. Mi lesz, ha ennél is rosszabb jön? A félelem motivál. Megint nem tettem semmit.

Berényi Judit, Mobil:+3620-5205774, E-Mail:lelkiterapia.hu@gmail.com, www.lelkiterapia.hu,Rendelő: 1135 Budapest, XIII. Kassák Lajos u. 12. fsz./1.